こんなことはありませんか？
- ストレスと不安を感じ日常生活に支障が出ている
- 多くのことを成し遂げられるけど、本当は不安やストレスを強く感じている
- 気持ちが落ち着かず、何かをすることが困難に感じる
- 気分が変わりやすく、集中して物事を解決できない
- 業績があるにもかかわらず、時々自分自身を疑う
充実した有意義な生活を目指していれば、良い意味でのストレスはある種必要な点火剤になるかもしれませんが、
現代社会の行き過ぎた過度のストレスは避けられない課題ですね。
そこで大切になってくるのは私たちがそのストレスをどのように経験するか。
困難な出来事や不安を抱えてストレス発散のない不安な日々を過ごせば、気分の落ち込みや怒りとして、
ココロの問題だけでなく、カラダの自己免疫機能も低下してしまいます。
ストレスと上手に付き合うこと、
うまい具合に考えと行動をシフトすることが大切。
世の中には抱えきれないたくさんの課題がありますが、自分にできること
できないことの心の折り合いをつけると、
ストレスへの対処をはるかに管理しやすくなるでしょう。
自分自身にストレスを引き起こしているものを明確にし、
ストレスを対処していきたい！と思っていたら
トーキングセラピーがお役に立ちます。
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